Entrevista: ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE

"Mantenerse inactivo es más peligroso que fumar, mata a más personas que el VIH y es más traicionero que lanzarse en paracaídas".

Hasta el momento en un poco mas de un año de pandemia el COVID ha matado a 2. 23 millones de personas, en contraste a esto las enfermedades  causadas por el sedentarismo, la obesidad y malos hábitos de vida causan la muerte de 36 millones de personas cada año según la OMS, estas representan el 63% de todas las muertes alrededor del mundo, es decir que ser sedentario es 16 veces mas peligroso que la pandemia actual que estamos viviendo.

Hoy quiero invitarte a escuchar esta entrevista realizada con especialistas en actividad física y deporte, con la cual vas a despejar muchas dudas y estoy seguro que te ayudara a ponerte en movimiento  si ya realizas actividad física que esta sea lo mas saludable posible.

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44203/9789241563871_eng.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://www.scielosp.org/pdf/rpsp/2017.v41/e92

¿Qué es el estrés? ¿Cómo controlarlo?

Estrés: comunicación cerebro cuerpo 

Podcast: Archivo de audio con éste y más contenido en el siguiente enlace:

https://open.spotify.com/episode/5wctHlx2i1OU48yLEPUpHq?si=MTTdnOYzTFejoxZfj7SgaA

¿Alguna vez has escuchado hablar sobre el estrés?, estoy seguro que si, es más y estoy casi seguro que alguna vez en tu vida has sentido o has estado involucrado en alguna situación estresante, pero alguna vez te preguntaste que en realidad es el estrés y si este es malo?...

Bueno aquí te tengo la respuesta a esa pregunta, la organización mundial de la salud define al estrés como “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”, en pocas palabras se puede decir que este es un sistema de alerta biológico necesario para la supervivencia, es decir que realmente es un mecanismo de respuesta fundamental gracias al cual logramos superar los desafíos diarios de nuestra vida. 

Entonces, ¿es malo el estrés? ¡Claro que no!, o por lo menos no siempre. Seguramente después de haber leído lo anterior te surgieron ciertas dudas, por lo que vamos a intentar resolver algunas.

¿Cuándo el estrés se convierte en un problema?

Actualmente, los ritmos y demandas de la vida diaria son a menudo desafiantes y requieren una actividad física y esfuerzos psicológicos considerables para ser sostenidos y superados. Una persona reacciona a situaciones físicas y mentales diferentes que pueden ser potencialmente peligrosas para la salud. Existe un síndrome denominado de Burnout (en español “estar quemado”). 

Si bien este término es más aplicado a nivel laboral, la Organización mundial de la salud lo reconoció en el 2000 como un factor de riesgo para la salud, ya que puede afectar la calidad de vida, salud mental e incluso llegar a producir la muerte. Esto suele suceder cuando una persona es sometida a exigencias y presiones para las que no está preparada física o psicológicamente. Esto podría crear una situación de disconfort y desequilibrio en el individuo, que afectará a su bienestar y por ende a su salud. En otras palabras se podría decir que el estrés es un problema cuando se percibe como demasiado intenso o si su duración se excede al punto de que las respuestas fisiológicas normales no son suficientes para equilibrar al individuo y superar las situaciones que lo provocan. 

¿El estrés puede afectar mi salud?

Lamentablemente sí!..  hay que entender que el estrés tiene efectos físicos (objetivos, que se pueden ver) y psicológicos (subjetivos, que no se pueden ver), que pueden afectar a la salud del individuo cuando no son controlados. De hecho, la ciencia indica que el estrés psicológico puede inducir a una respuesta inflamatoria de fase aguda comúnmente asociada con infecciones y daño tisular. La interrelación entre la respuesta al estrés y la inflamación provocada por el sistema inmunológico se puede explicar a partir de la perspectiva evolutiva, al considerar que el estrés es un proceso adaptativo desarrollado mediante la respuesta de los mecanismos de defensa del sistema inmunológico. 

En este marco, el estrés psicológico, es percibido por el cerebro como "peligro", es decir, potencialmente dañino, por lo que el sistema inmunológico pone en movimiento un circuito neuro inmune destinado a prevenir daños, repararlos y restaurar el equilibrio, lo cual genera inflamación.

¿El estrés puede afectar al sistema inmunológico?

Por supuesto que sí!.. la comunicación del sistema nervioso y el sistema inmune es bidireccional, es decir que la afectación es mutua. Las citocinas producidas por el estrés estimulan a las células inmunes, las cuales además de producir la respuesta inmune, transmiten una retroalimentación a los nervios generando así más liberación de hormonas del estrés en el cerebro, afectando así la actividad cerebral que regula el comportamiento y las funciones cognitivas. 

En una situación de estrés crónico, el eje neuro inmune puede ser sobre estimulado, generando trastornos en el mismo, causando así desequilibrios que producen un estado de inflamación crónica, lo cual llega a ser un posible factor de riesgo de varias enfermedades, entre las cuales están: disfunciones cardiovasculares, diabetes, cáncer, síndromes autoinmunes y enfermedades mentales como depresión y desórdenes de ansiedad.

 

¿El estrés generado por la pandemia puede afectar mi salud?

El distanciamiento social, la cuarentena, el miedo, la soledad, la pérdida de familiares o amigos, la pérdida del trabajo y la inestabilidad financiera debido al COVID-19 pueden causar estrés psicológico. Un estudio reciente realizado en Estados Unidos informa que el estrés asociado con COVID-19  se debe en gran parte a leer o escuchar sobre la gravedad del virus, la incertidumbre sobre la duración de la cuarentena, los requisitos de distanciamiento social, los cambios improvisos en los horarios, la preocupación financiera, entre otros.  

El estrés psicológico prolongado y las situaciones estresantes como en COVID-19 afectan la inmunidad, la salud física, la salud mental y aumentan el abuso de sustancias. Todos estos factores pueden afectar la calidad de vida en general. Como el estrés y la tensión pueden aumentar la dificultad para respirar en el asma y las enfermedades pulmonares, el estrés en COVID-19 puede causar efectos más graves en estos pacientes. De manera similar, el estrés puede causar enfermedades cardiovasculares/cardíacas, trastornos del sueño, malestar estomacal, dolor de cabeza, etc., en pacientes con COVID-19. 

 

 ¿Cómo puedo tratar el estrés excesivo? 

La respuesta es simple existen varios hábitos que saludables que pueden ayudar a disminuir la tensión entre ellos “el ejercicio”, el cual es considerado como el verdadero poli-comprimido aplicable a todo tipo de patologías, la evidencia existente respalda al ejercicio como una intervención para muchos problemas de salud física y mental. 

Un estudio realizado en 48 personas con trastornos relacionados a la ansiedad fueron sometidos a un plan de entrenamiento de 4 semanas de ejercicio aeróbico y de resistencia, este demostró que el ejercicio aeróbico mejoró el malestar psicológico general y la ansiedad, mientras que el entrenamiento de resistencia mejoró los síntomas específicos de la ansiedad como la sensibilidad a la ansiedad, la tolerancia al estrés y la intolerancia a la incertidumbre. En conclusión,  el ejercicio físico en cualquier modalidad puede ser utilizado para prevenir y tratar el malestar psicológico general y reducir el estrés.

Autor: Rodrigo Iza, Fisioterapeuta 

Editor: Héctor Padilla, Fisioterapeuta  

 

Bibliografía

Ambrée, O., Ruland, C., Scheu, S., & Arolt, V. (2018). Alterations of the Innate Immune System in Susceptibility and Resilience After Social Defeat Stress. Front Behav Neurosci. Retrived from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6053497/

Kempuraj, D., Pushpavanthi, G., & Selvakumar, P. (2020). COVID-19, Mast Cells, Cytokine Storm, Psychological Stress, and Neuroinflammation. The Neuroscientist. Retrived from: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1073858420941476?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

LeBouthillier, D., & Asmundson , G. (2017). The efficacy of aerobic exercise and resistance training as transdiagnostic interventions for anxiety-related disorders and constructs: A randomized controlled trial. J Anxiety Disord. Retrived from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29049901/

 

Mariotti, A. (2015). The effects of chronic stress on health: new insights into the molecular mechanisms of brain–body communication. Future Science. Retrived from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5137920/

Nascimento, A., Kameda, P., Camaz, A., & Barreto , F. (2018). Can physical exercise modulate cortisol level in subjects with depression? A systematic review and meta-analysis. Trends Psychiatry Psychother. Retrived from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30570106/

 

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29049901/

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30570106/

 

COMO MEJORAR TU SISTEMA INMUNE?

INMUNIDAD Y ACTIVIDAD FISICA 

Podcast: Archivo de audio con éste y más contenido en el siguiente enlace: https://open.spotify.com/episode/630MUuqqusi8x1QBap8yx7?si=8jVVhYDmSJW_pakp7QeQAA

¿Sabías que para tener un cuerpo saludable es vital tener un sistema inmunológico fuerte? 

Nuestro sistema inmunológico es el primer mecanismo de defensa contra agentes potencialmente peligrosos para nuestra salud. Este sistema se compone de una gran red de células cuya principal función es proteger al cuerpo de microorganismos invasores extraños previniendo enfermedades. El sistema inmunológico se divide en dos, el sistema inmunológico innato y el sistema inmunológico adaptativo, ambos trabajan en equipo o sinérgicamente en la respuesta inmunológica general. 

La inmunidad innata está presente desde que nacemos, y es un tipo de “protección general”, la piel forma parte de este sistema ya que actúa como barrera para impedir que los gérmenes entren en el organismo. En cambio, la inmunidad adaptativa es la que desarrollamos a lo largo de nuestra vida, y está influenciada por los hábitos de cada persona. Al producirse una infección, la inmunidad innata es la primera que actúa mediante barreras inespecíficas que si no erradican completamente el agente infeccioso lo mantienen limitado. Mientras tanto la inmunidad adaptativa activa y prepara las células corporales que desarrollarán una respuesta más específica para dicho agente infeccioso. En conclusión, la inmunidad adaptativa refuerza la inmunidad innata, y juntas constituyen un mecanismo coordinado de defensa para dar respuesta a cada circunstancia. 

¿El sistema inmunológico sólo nos protege de infecciones?

No, el sistema inmunológico además de proteger a nuestro cuerpo de infecciones también influye en otros sistemas fisiológicos y sus procesos, estos incluyen el sueño, la fatiga, el metabolismo, la reparación de tejidos y la salud mental. El  sistema inmunológico en otras palabras es el responsable de mantenernos sanos y protegidos, ya que puede reconocer a millones de microbios diferentes y producir moléculas solubles y células específicas contra ellos. Este sistema tiene la enorme capacidad de distinguir entre las células del organismo y los componentes que no le son propios. Por lo tanto, si una molécula ajena al organismo es detectada por el sistema inmune, éste se lanzará al ataque de inmediato. 

¿Puedo mejorar mi sistema inmunológico?

¡Claro que sí! Diversos estudios han demostrado que la actividad física puede regular la respuesta inmune, ya que controlan la distribución, la actividad y la función de los leucocitos, que son las principales células encargadas de combatir agentes externos. Otro estudio demostró que el ejercicio de intensidad moderada antes de una infección puede mejorar la respuesta inmune ante un agente infeccioso y minimizar la gravedad de la infección. El ejercicio físico de intensidad moderada, estimula el aumento de la circulación de células inmunológicas en la sangre, y por consecuencia disminuye la afluencia de células inflamatorias. Además, durante varias horas después del ejercicio se crea un medio antiinflamatorio gracias a la supresión de una proteína llamada citocina, que genera inflamación pulmonar. Con el tiempo, estos efectos contribuyen en la mejora de la inmunovigilancia general. 

 ¿El ejercicio físico puede protegerme contra el COVID 19?

La actividad física y el ejercicio han demostrado ser una terapia eficaz para la mayoría de las enfermedades, con efectos directos sobre la salud física y mental. De hecho, el ejercicio ha sido considerado como un verdadero policomprimido en base a la evidencia sobre sus beneficios preventivos y terapéuticos. Después de la epidemia de H1N1 de 2009, se encontró que existía una relación entre la actividad física realizada antes de la infección y una reducción en la incidencia, duración y severidad de la infección. Además, la tasa más baja de infecciones respiratorias agudas se asocia con la participación regular en actividad física moderada a alta. 

También se han reportado reducciones significativas en el riesgo de mortalidad atribuido a enfermedades respiratorias.  A la vista de esta nueva pandemia de coronavirus, la Organización Mundial de la Salud, está alentando a las personas a iniciar o continuar su participación en la actividad física para mantener la salud y el bienestar físico y mental cuando no estén contraindicados y respetando la salud pública y la seguridad comunitaria. La evidencia más consistente sugiere que la realización de 150 min por semana de ejercicios físicos de intensidad moderada es necesaria para lograr un apoyo inmunológico óptimo. La actividad física se vuelve especialmente esencial para las personas mayores durante la cuarentena porque para mantener la función fisiológica y la reserva de la mayoría de los sistemas de órganos podría contribuir a la lucha contra las consecuencias físicas y mentales y la gravedad del Covid-19. 

En el siguiente enlace podrá leer acerca  de: LAS DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS SEDENTARIOS 2020: 

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/337004/9789240014817-spa.pdf

Autor: Rodrigo Iza, Fisioterapeuta 

Editor: Héctor Padilla, Fisioterapeuta  

Bibliografía

Bibliografía

Jiménez, D., Carbonell, A., & Lavie, C. (2020). Physical exercise as therapy to fight against the mental and physical consequences of COVID-19 quarantine: Special focus in older people. Prog Cardiovasc Dis, 386-388. Retrived from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7118448/

Jing, W., Shunqin, L., Guoping , L., & Junjie, X. (2020). Exercise Regulates the Immune System . Advances in Experimental Medicine and Biology, 395-408. Retrived from:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32342473/

Laddu, D., Lavie, C., Phillips, S., & Arena, R. (2020). Physical activity for immunity protection: Inoculating populations with healthy living medicine in preparation for the next pandemic. Prog Cardiovasc Dis. Retrived from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7195025/

Zeppa, S., Agostini, D., Gervasi, M., Annibalini, G., & Amatori, S. (2020). Mutual Interactions among Exercise, Sport Supplements and Microbiota. Nutrients. Retrived from:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019274/

ANA MARÍA VACA JIMÉNEZ. NUTRICIONISTA

INTERÉS PROFESIONAL

Mi mayor aspiración es utilizar mis conocimientos y habilidades para el bien colectivo. Creo fielmente que el empoderamiento de individuos y comunidades puede mejorar nuestra sociedad y crear un mundo mejor. Disfruto trabajar en equipo y unir fuerzas para generar proyectos en favor de los sectores más vulnerables de la sociedad. Considero que puedo aportar grandemente con mis habilidades para el cumplimiento los objetivos de desarrollo sostenible. Nutricionista especializada en neuropsicología y educación.

DESARROLLO PROFESIONAL

-       Apoyo y creación de sesiones educativas para la formación de grupos de lactancia materna comunitarios.

-       Empoderamiento individual por medio de sesiones de coaching nutricional y técnicas de neuro educación.

-       Creación de material educativo en temáticas de salud y nutrición para instituciones educativas y empresas como Superdeporte, Tectotal y Sentinel.

-   Evaluación nutricional integral según somatotipo, contextura y componentes corporales.

-       Elaboración de planes de alimentación personalizados para pacientes con patologías, deportistas, reinas de belleza, sobrepeso y obesidad.

-       Capacitación en programas de educación nutricional dirigidos a empleados privados, enfermeras de instituciones médicas, profesores y pacientes particulares.

Entre los temas tratados destacan:

-       Alimentación familiar saludable

-       Obesidad y sus consecuencias

-       Mitos y verdades de la alimentación saludable

-       Mitos y verdades sobre peso y actividad física

-       Mitos y verdades sobre el músculo y la grasa

-       Presupuesto para alimentación saludable

-       Beneficios de programas de prevención primaria institucional

-       Refrigerios saludables

-       Higiene de alimentos

-       Estrategias para la venta y promoción de productos saludables

-       Alimentación intuitiva

-       Alimentación consciente

ESTUDIOS SUPERIORES

-       CUARTO NIVEL: Máster en Neuropsicología y Educación - Universidad Internacional de la Rioja (2019-2020).

-       TERCER NIVEL: Universidad San Francisco de Quito (2016) - Licenciatura en Nutrición Humana con subespecialización en psicología y subespecialización en educación.

LOGROS ACADÉMICOS

-       Becaria de la Universidad San Francisco de Quito por méritos académicos.

-       Graduada con honores como Cum Laude (promedio: GPA 3.5/4).

-       Graduada con dos subespecializaciones (dos “minors”) en psicología y educación.

CURSOS REALIZADOS

-       “Plant-Based Nutrition Certificate”: Universidad de Cornell. Octubre de 2019.

-       Emprendimientos sociales de triple impacto hacia la comunidad. ELab-Activaos en coordinación con grupo Crisfe y Corporación La Favorita. Julio 2019.

-       Nutrición Deportiva y Farmacología Aplicada al Fitness y Fisicoculturismo: ND. ESP. Arturo Dueñas y Lic. Gisselle Salazar (2018).

-       Taller: Laboratorio de conteo de carbohidratos: Fundación de Diabetes Juvenil - marzo (2018).

-       Jornada educativa de adaptaciones curriculares en el aula: Instituto IDEA USFQ- abril (2017).

-       Educación integral de la sexualidad en la pubertad e inicios de la adolescencia: Instituto IDEA USFQ (2017).

-       Capacitación pedagógica y en liderazgo: Fundación Enseña Ecuador (2016).

-       Cómo potenciar el aprendizaje a través de un contenido multimedia: Instituto IDEA USFQ (2016).

-       Seminario de Coaching Nutricional: Nestlé y Universidad San Francisco de Quito (2014).

-       Discapacidad y alimentación: Departamento de Nutrición Humana de la Universidad San Francisco de Quito (2014).

 

EXPERIENCIA PROFESIONAL

 

CONSULTA PRIVADA:

 

·  PHYSIO FEED-BACK (diciembre 2019 – Presente fecha) - Cargo: Nutricionista y educadora en salud.

 

· PREVENCE EDUCACIÓN NUTRICIONAL (noviembre 2017 - Presente fecha) - Cargo: Nutricionista y educadora en salud. 

• SALUD LABORAL Y EMPRESARIAL: VERIS (enero 2019 - Presente fecha) - Cargo: Nutricionista empresarial y educadora en salud.

 

• CAPACITACIÓN Y EMPODERAMIENTO FEMENINO: W2W En Movimiento (enero 2019 - Presente fecha) - Cargo: Capacitadora y asesora educativa.

 

• CATERING: Kanela Nostra (agosto 2018- agosto 2019) - Cargo: Nutricionista dietista.

 

• EDUCACIÓN: Fundación Enseña Ecuador (septiembre 2016- agosto 2018) - Cargo: Profesional Enseña Ecuador. Actual Embajadora Enseña Ecuador.

 

• CONSULTA PRIVADA: Now Nutrition Solution (marzo 2017- abril 2018) - Cargo: Nutricionista dietista y educadora en salud.

 

• SEGURIDAD ALIMENTARIA: Programa Mundial de Alimentos (abril 2016 - mayo 2016) - Cargo: Asistente de departamento de nutrición y seguridad alimentaria. Práctica Pre-Profesional.

 

• EDUCACIÓN: Universidad San Francisco De Quito (enero 2015- agosto 2015) - Cargo: Asistente de cátedra de la profesora MsC. Nancy Alexandra Jaramillo. Para las materias Nutrición y Educación Comunitaria I y II, Salud Pública y Vinculación a la comunidad.

 

• NUTRICIÓN CLÍNICA: Hospital De Los Valles (agosto 2015) - Cargo: Asistente de Nutricionista Clínica. Práctica Pre-Profesional.

 

• EMPODERAMIENTO COMUNITARIO: Compassion International (diciembre 2014- marzo 2015) - Cargo: directora del proyecto: “Entrega y capacitación de balanzas y tallímetros para CIV´s,” de Compasión Internacional.

 

• VOLUNTARIADO: Fundación Pro Sonrisa (agosto 2015- agosto 2016) - Cargo: Coordinadora de voluntariado.

 

• VOLUNTARIADO: Misión Tanda (enero 2005- diciembre 2010) - Cargo: Maestra voluntaria de inglés y composición.

 

 

Mgtr. O.M.P.T. Danny Moya Mora

 

En el movimiento hay vida por lo que estoy dispuesto a facilitar tus procesos de prevención y recuperación de lesiones, de esta manera mejorar tu capacidad funcional y tu calidad de vida. Nacimos para movernos, esta es una función vital para todos nuestros sistemas, por eso te acompañaré a perder el miedo y a conocer todos los beneficios que el movimiento saludable y dosificado tiene para ti.

ESTUDIOS SUPERIORES

·         Magister en Terapia Manual Ortopédica – Universidad de Las Américas (Quito, 2022)

·  LICENCIADO EN TERAPIA FÍSICA - Pontificia Universidad Católica del Ecuador (Quito, marzo  del 2018)

 

EXPERIENCIA LABORAL

 

·         FISIOTERAPEUTA en Centro de Rehabilitación Física “PHYSIO FEED BACK” (Quito, octubre 2018 hasta la actualidad) desempeñando actividades como evaluación y tratamiento de disfunciones musculoesqueléticas desde un enfoque de la terapia manual ortopédica, además de la realización de coordinación de una red de apoyo para pacientes con dolor crónico y Podcast para educación a la población sobre temas de interés

 

·         PASANTÍA en Terapia Física realizada en PHYSIO FEED-BACK, donde pude desempeñar actividades de aplicación de tratamiento a pacientes mediante la aplicación de medios físicos y  técnicas manuales (liberación miofascial y movilizaciones articulares), bajo la filosofía de la terapia Manual ortopédica, enfocados en el ejercicio como principal medio de tratamiento al paciente. (Quito, noviembre 2017 - septiembre  2018)

 

·         PASANTÍA en Terapia Física realizada en el Centro de Rehabilitación Traumatológica y Deportiva “PROKINET” donde pude desempeñar actividades de aplicación de tratamiento a pacientes mediante medios físicos, reentrenamiento de gestos motores y ejercicio funcional  (Quito, julio – agosto 2016)

 

·         PASANTÍA en Terapia Física realizada en HOSPITAL AXXIS - MEDICAL TRACK, donde pude desempeñar actividades de aplicación de medios físicos a pacientes; asistencia evaluación fisiológica del deporte y  trabajo físico del paciente, trabajo en equipo basado en la comunicación activa y organizada (Quito, julio  2015 - agosto 2015)

 

·         PASANTÍA en Terapia Física realizada en C.D.I “GINAS GARDEN”, donde pude desempeñar actividades de psicomotricidad y estimulación temprana en niños de 0 a 5 años de edad. (Quito, julio 2014 - agosto 2014)

 

CURSOS – TALLERES – CONGRESOS

 

●       Active Fascia Release (AFR), septiembre 2019

●       Seminario de manejo de Dolor y control motor, abril 2019

●       Terapia Manual Integrativa  (Región Cervical), abril 2018

●       Certificación de especialista en entrenamiento propioceptivo, mayo 2018

●       Taller de movilización articular de Columna vertebral y extremidades, octubre 2018

●       Curso de Técnicas de alta velocidad, en Columba vertebral y extremidades, noviembre 2018

●       IV congreso regional continental de Rehabilitación Basada en la Comunidad, noviembre  2017

●       Certificación en liderazgo juvenil y asesoramiento pastoral, 2016

●       Jornadas internacionales y medidas de Seguridad en Salud, noviembre 2015

●       Jornadas internacionales de la salud, noviembre 2014

 

 

 

 

Dr. Andrés Tapia Albuja. Médico Fisiatra

 

ESTUDIOS SUPERIORES

·           POST GRADO INTERNACIONAL en Dolor Musculoesquelético (Universidad de Rosario – Argentina, 2019)

·           Fellowship en Manejo del Dolor, Shannxi Health Department of Traditional Chinese Medicine, Training Course of Acupunture, Moxibustion and Tuina Massage. (China- Taiyuan 2011)

·    POST GRADO – ESPECIALISTA EN MEDICINA FISICA Y REHABILITACIÓN (Universidad Central del Ecuador - Quito, 2008).

·           DOCTOR EN MEDICINA Y CIRUGÍA,  Pontificia Universidad Católica del Ecuador-Quito (2001).

EXPERIENCIA LABORAL

·      MÉDICO TRATANTE / HOSPITAL PABLO ARTURO SUÁREZ (Quito, 2007 hasta la actualidad)

 

·         JEFE DEL SERVICIO DE REHABILITACIÓN FÍSICA / HOSPITAL PABLO ARTURO SUÁREZ (Quito, 2007 hasta la actualidad)

 

·         MÉDICO FISIATRA de PHYSIO FEED-BACK, Clínica de Medicina Física y Rehabilitación. (Quito, 2014 hasta la actualidad)

 

·         MÉDICO FISIATRA de Centro Médico de Atención Primaria ASISTANET. (Quito, noviembre 2019 hasta la actualidad)

 

·         MÉDICO FISIATRA en centro de Alto desempeño deportivo MOVE ON (Quito, agosto 2018 hasta la actualidad)

 

·         Docente de la CARRERA TERAPIA FÍSICA de la PUCE (Quito, 2009 hasta la actualidad)

 

·         Docente de la ASIGNATURA BIOMECANICA Y REHABILITACIÓN DEPORTIVA (Quito, PUCE- Facultad de Medicina - Post Grado de Medicina del Deporte, 2010 - 2019)

·    Docente de la ASIGNATURA MEDICINA FÍSICA Y REHABILITACIÓN – DISCAPACIDAD Y SOCIEDAD (Quito, UDLA- Escuela de Terapia Física, 2011 a 2012

 

PONENCIAS Y DISERTACIONES:

·         EXPOSITOR PARA LA SOCIEDAD ECUATORIANA DE MANEJO DEL DOLOR con el tema: TRATAMIENTO FISIATRICO DEL DOLOR LUMBAR, (Ecuador, mayo del 2019)

·         EXPOSITOR EN EL SIMPOSIO LATINOAMERICANO DE VISCOSUPLEMENTACION, con el tema:  BIOMECANICA DEL LIQUIDO SINOVIAL (Cancún – México, agosto del 2018)

 

CURSOS – TALLERES – CONGRESOS

·         Primer premio en el CONCURSO DE INVESTIGACION NACIONAL DE LA SOCIEDAD ECUATORIANA DE MEDICINA FISICA Y REHABILITACION (Ecuador, abril del 2008)